𝐑𝐮𝐬𝐬 𝐇𝐚𝐫𝐫𝐢𝐬,𝐌𝐢𝐫𝐞𝐢𝐚 𝐂𝐚𝐫𝐨𝐥 Work VVIP PREMIUM +++ Russ Harris,Mireia CarolLa trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir (Prácticos)
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Desc: Editorial Planeta (4 de junio de 2010) Reseña del editor ¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una nueva e innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido. Excelente, me lo recomendó mi psicóloga y me veo totalmente reflejada en esta manera de trabajar los problemas, libro que no hay que leer del tirón,respetar las pausas que marca para poder interiorizar lo
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Es un libro muy ameno y didáctico. Totalmente enfocado a la práctica de lo que plamtea, con un lenguaje accesible. Recomendable para todo el mundo, especialmente si eres profesional de la psicología.
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